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加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは… 「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根にお一人お一人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
＊加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。１回の加圧トレーニングは10分～30分程度で、かつ短期間で効果を実感できます！
FUN A ROOMでは宮崎県で唯一の
加圧トレーニング正規認定
「KAATSUスペシャルインストラクター」
が指導致します。
ＮＰＯ法人東大スポーツ健康マネジメント研究会による特定資格者養成講習を受講し、修了試験に合格。宮崎県初、女性加圧インストラクターとして活動中。
女性ならではの視点から、きめ細やかな指導をモットーとしています。
加圧トレーニングによる効果
⇒ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼されやすい体になります！
⇒血行促進効果
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなることで新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調が改善します！
⇒筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすい！ さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
⇒アンチエイジング＆美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されると言われています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます！
加圧トレーニングができる加圧ベルトを販売しております。
詳しくはお問い合わせください。
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